Dietní pomazánky

14. května 2010 v 17:00 |  Cooking
Pomazánka z ředkviček:

Potřeby: svazek ředkviček, 1/2 svazku jarní cibulky, 125g nízkotučného tvarohu, sůl, pepř, bylinky
Postup: ředkvičky nastrouháme nahrubo, přidáme na jemno nakrájenou cibulku a vše promícháme spolu s tvarohem. Nakonec přidáme sůl, pepř a bylinky podle naší chuti.
PS: porce pro 4 osoby, 1 porce (max.150g) = 925 Kj

Jarní pomazánka

Potřeby: 250g nízkotučného tvarohu, 200g tofu natural, 100g papriky, 100g okurky, 150g mrkve, 1 jarní cibulka s natí, bílý jogurt na zředění dle potřeby, sůl, pepř
Postup: Papriku a cibulku nakrájíme nadrobno, okurku a mrkev nastrouháme nahrubo. Tofu nastrouháme najemno nebo rozmixujeme s tvarohem. Vše smícháme a dochutíme solí a pepřem.
PS: porce pro 5 osob,1 porce (200g) = 520Kj

Krabí pomazánka

Potřeby: 250g krabích tyčinek, 250g nízk. měkkého tvarohu, 200g sýra cottage, lžíce tatarské omáčky, citronová štáva, sůl, pepř
Postup: Krabí tyčinky necháme rozmrazit, nadrobno nakrájíme a rozmačkáme s tvarohem, sýrem a tatarkou. Přidáme sůl, pepř a citronovou štávu. Můžeme celé rozmixovat
PS: porce pro 6 osob, 1 porce(120g) = 530Kj

ZDROJ: www.prozeny.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 annie-dynamic annie-dynamic | Web | 14. května 2010 v 17:31 | Reagovat

Ahojky:) děkuju že jsi mi to řekla. :) dala jsem to na 10pix. pls můžeš se podívat jak to teď vypadá? :D já to mám asi přiblížené a vidím to normálně..a velké písmo se mi moc nelíbí.. :/ tak nevím no.. :) btw: já matku moc neřeším..raději jsem sama v pokojíku..

2 _***LeNtiLKa***_ _***LeNtiLKa***_ | Web | 14. května 2010 v 17:33 | Reagovat

aojky
chcela by som ta o nieco poprosit
dala by si mi tu plsky hlasok
http://for-e-v-e-r.blog.cz/1005/finale-sonp
som tam ako em@
a oplatim len napis
vopred dakujem
budem strasne vdacna

3 flying-feather flying-feather | Web | 14. května 2010 v 19:29 | Reagovat

Vypadají dobře. Někdy vyzkouším...:)

4 annie-dynamic annie-dynamic | Web | 14. května 2010 v 21:22 | Reagovat

No nikdo si nestěžoval..ptala jsem se jak to vidí že prej normálně :/ tak jdi na můj blog a drž ctrl a pak na myši máš to kolečko tak s ním jezdi do předu..ale musíš to držet zároveň tím se pak zvětší písmo i stránka.. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama